Kategori Yoga

Teknik Yoga Aerial
Yoga

Teknik Yoga Aerial

Yoga adalah amalan yang berfungsi untuk membersihkan jiwa anda dan menguatkan badan anda. Pelbagai kedudukan yoga atau asanas direka untuk mencapai objektif tertentu. Apabila diamalkan dengan betul ia terbukti sangat bermanfaat. Yoga udara atau Unnata adalah gaya baru yoga yang telah dibangunkan baru-baru ini. Ia menggunakan pelbagai alat untuk membantu pengamal mencapai ketepatan yang lebih tinggi dalam beberapa halangan yoga tradisional yang sukar.

Baca Lebih Lanjut
Yoga

Surya Namaskar oleh Baba Ramdev

Adakah anda ingin tahu mengenai surya Namaskar? Pada masa kini, yoga menjadi sangat popular di seluruh dunia dan kredit pergi ke Baba Ramdev. Baba Ramdev adalah pemimpin Hindu terkenal. Beliau sangat dihormati dan terkenal kerana ajarannya mengenai shastra yoga. Beliau adalah seorang guru yang kuat untuk ramai orang. Yoga memainkan peranan penting untuk merawat keadaan kesihatan yang berbeza dan memastikan kedua-dua badan sesuai dengan fizikal dan mental.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Padahastasana (Standing Forward Bend) - Bagaimana Melakukan dan Manfaat

Pagi awal adalah rehat yang sukar, terutamanya apabila ia disusun dengan berjalannya jawatan pejabat yang ketat dan hari yang dirancang lama. Di dalam bilik mandi yang cepat dan sentuhan akhir menyentuh, selalu dinasihatkan supaya anda memilih waktu yoga yang sedikit, meremasnya di antara jadwal yang ketat. Yoga untuk sekali bukan sahaja tertumpu pada penjagaan kesihatan anda tetapi juga pada kepuasan mental anda juga.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Cara Melakukan Dan Manfaat

Yoga seperti yang kita semua perhatikan bukan hanya mesin kecergasan, tetapi alat yang agak kuat yang berfungsi secara menyeluruh, menyempurnakan atau cuba untuk menyempurnakan anda hanya dengan segala cara yang mungkin. Apa yang bermula sebagai gelombang kecergasan yang mudah kini telah menyalurkan lebih banyak ke dalam kedalaman bagaimana yoga berfungsi di mana pakar-pakar telah memberikan kita kaedah yang terbukti tentang manfaat yoga yang terbaik.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Padma Pinya Mayurasana (Baki Siku) - Bagaimana untuk dilakukan dan Manfaat

Yoga adalah klasik, bentuk badan yang tidak diseragamkan yang sangat bergantung pada pergerakan badan dan pernafasan yang dikendalikan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Banyak kali, yoga kepada banyak orang hanya bermakna kecergasan tubuh. Kini kecergasan badan boleh bermaksud perut tipis atau badan berfungsi dengan sihat. Mewujudkan kecemerlangan di kedua-dua pihak, yoga dengan demikian menjaga kesihatan dan penampilan anda juga.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Bagaimana Untuk Melatih Yoga Jnana?

Yoga adalah sebahagian daripada falsafah Hindu kuno. Ia mempunyai beberapa laluan berbeza yang membawa kepada pencerahan atau penambahbaikan badan anda atau memperbaiki jiwa anda. Yoga memberi kita ketenangan fikiran dan juga membantu jiwa kita melangkah ke tahap yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, orang yang berbeza bertindak balas dengan berbeza dengan pelbagai laluan yogic yang ada.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

7 Asanas Yoga Terbaik Untuk Sembelit

Adakah anda takut pergi ke toilet setiap hari? Adakah kesukaran untuk lulus gerakan, kesakitan perut kerap, membuat anda kesal dan kesal sepanjang hari? Adakah anda merasakan sepanjang hari anda telah sembelit? Bagi ramai orang, sembelit dan penderitaannya telah menjadi urusan harian. Ia perlu dirawat pada peringkat awal sebaliknya akan menimbulkan beberapa penyakit pelvis, beberapa di antaranya boleh membawa maut seperti kanser.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Uttanasana (Berdiri Lipat Hadapan) - Cara Melakukan Dan Manfaat

Yoga adalah proses kecergasan tanpa ragu, rejim kecergasan yang dirancang dan dirancang yang menyerang sendi dan persekolahan yang betul tanpa memakai terlalu banyak. Yoga boleh dilakukan dari keselesaan rumah anda sendiri menjadikannya cara yang kukuh dan popular untuk mengatasi keruntuhan degil sambil menjaga kesucian minda dan mental anda di tempat yang menyenangkan.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Acro Yoga Asanas dan Faedah

Yoga telah menyentuh beberapa nyawa di seluruh dunia. Akro yoga adalah amalan yang telah ditemui agak baru-baru ini. Seperti namanya ia mencadangkan ia campuran unik akrobatik dan yoga. Ia menyedari bagaimana yoga dan akrobatik melengkapi antara satu sama lain dan mengeksploitasi aspek ini untuk mewujudkan bentuk yoga pasangan istimewa.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Cara Melakukan Vrikshasana dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Yoga telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita untuk masa yang lama sekarang. Pada hari-hari yang berlalu, yoga akan menjadi satu bentuk penyakit, menyembuhkan banyak orang dengan aura semulajadi dan bahkan hari ini ia terus bertahan lebih kuat dari sebelumnya. Dengan pose dan latihan masa yang baru telah dirumuskan oleh para profesional kerana mereka mengetahui bagaimana penawar yang indah dapat dicapai melalui permainan sederhana yang regangan.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

8 Asas Patanjali Yoga Asas untuk Pemula

Patanjali, pengarang Yoga Sutra telah menunjukkan kepada kita kajian yang sangat indah untuk pendekatan yoga. Ajaran-ajarannya telah memberi manfaat kepada masyarakat dalam pelbagai cara dan tujuan buku ini yang memberikan kebahagiaan, kegembiraan dan kepuasan dalam kehidupan seseorang telah dibenarkan dengan sangat baik. Ia terdiri daripada latihan pernafasan, Pranayamas, meditasi, realisasi diri, tumpuan dan penarikan tenaga dari deria seseorang.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Bagaimana Melakukan Dan Manfaat

Kami sering berasa letih, tertekan, tidak berdaya dan menurun pada hari ini, dan terdapat banyak sebab yang berbeza-beza untuk dirasakan. Kehidupan hidup telah membawa kepada kita, dan walaupun teknologi telah memainkan peranan yang besar dalam menjadikan kehidupan lebih mudah bagi kita semua, sebagai manusia yang kita masih harus pergi jauh dalam menghormati minda, badan dan jiwa kita.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Bagaimana untuk melakukan Virasana (Hero Pose) dan Manfaat Kesihatannya

Salah satu perdagangan tertua mungkin adalah bentuk-bentuk tubuh kuno yang meregangkan yang mana banyak penyembuhan telah dicipta dan banyak masalah telah diselesaikan. Salah satu penyakit terbaik untuk belakang yang buruk atau pelan penurunan berat badan melibatkan yoga yang mengapa yoga memegang bahagian penting dalam hidup kita. Melalui pagi yang penuh dengan peregangan yang tidak pernah anda ketahui, banyak penawar boleh dibentangkan dan sekarang anda tahu lebih baik, sudah tiba masanya untuk anda mempelajari bahagian-bahagian baru yoga boleh menawarkan kepada anda.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Paryankasana (Couch Pose) - Cara Melakukan Dan Manfaat

Operasi pejabat awal pagi sering sukar terutama jika anda telah menghabiskan masa satu jam yang lalu mendidih di dalam gim, kini berjalan sekitar untuk membuat masa. Ini adalah senario pagi yang biasa dalam kehidupan lebah yang sibuk di mana dia selalu tegang tentang masa, bergegas untuk menjaga jadwal berjalan sihat manakala tubuhnya menyerah pada dirinya sendiri kerana dia tidak mempunyai makanan yang cukup dan tidur yang betul.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Latihan Yoga Mata Top 6

Kata yoga sebenarnya bermaksud untuk menyambung. Yoga bukan sahaja melatih badan anda tetapi juga melatih minda seseorang. Yoga mata membantu meremajakan mata. Latihan ini menguatkan otot mata, membantu mata berfokus dan mengurangkan ketegangan dan tekanan. Latihan kerap latihan ini boleh membawa anda kembali fungsi normal mata anda.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Isha Yoga Asanas dan Manfaatnya

Kesedaran diri adalah apa bentuk yoga yang mengajar kita. Oleh itu Yoga Isha adalah cara yang komprehensif untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri kita, melalui seni dan sains teknik kuno. Dengan menggunakan program ini, individu boleh menggunakan langkah-langkah yang penting, wajib dan sangat nyata dalam membuat kesedaran batin berkembang.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Prasarita Padottanasana - Cara Melakukan Dan Manfaat

The Prasarita Padottanasana atau postur kening asana atau postur yoga yang melangkah ke hadapan adalah salah satu postur yoga paling berkesan dan rumit sepanjang masa. Latihan yoga ini baik untuk kaki, tali pinggang dan juga untuk bahagian bawah. Prasarita padottanasana sedang diamalkan oleh beberapa orang sejak usia dan mempunyai kesan positif terhadap sejumlah penyakit berbahaya.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Dandasana (Pose Staf) - Cara Melakukan Dan Manfaat

Yoga yang berasal dari akar umbi negara kita, India, adalah bentuk latihan yang paling banyak digunakan untuk kesihatan rohani, fizikal dan mental. Keberkesanan latihan yogic telah dibuktikan selama bertahun-tahun. Ia bukan sahaja meningkatkan badan tetapi juga menguatkan dan memurnikan minda. Mempraktikkan yoga adalah pilihan yang baik untuk mencegah penyakit dan penyakit utama.
Baca Lebih Lanjut
Yoga

Ardha Matsyendrasana - Cara Melakukan Dan Manfaatnya

Ardha Matsyendrasana juga dikenali sebagai separuh tuan ikan. Pose yoga ini sangat biasa bagi mereka yang mengalami masalah tulang belakang. Yoga Matsyendrasana dinamakan sempena yogi besar Matsyendranath, yang merupakan pengasas yoga sebenar. Yoga ini bukan sahaja membantu dalam menyembuhkan gangguan saraf, tetapi juga memberikan ketenangan fikiran kepada semua pengamalnya.
Baca Lebih Lanjut
Загрузка...