Kecantikan & Fesyen

20 Manfaat Hebat Tomato Untuk Kulit Dan Kesihatan

Pin
Send
Share
Send


Tidak kira apa musim atau sebabnya, mengunyah tomato merah yang berair membawa seluruh manfaat kepada badan. Bahagian yang terbaik adalah, anda tidak perlu menunggu untuk masa tertentu tahun untuk tiba untuk menikmati hidangan lezat yang lazat, mereka boleh didapati sepanjang tahun. Betul dari pemakanan kepada penjagaan kesihatan, dengan baik untuk ketenangan fikiran, tomato berahi mempunyai banyak badan yang boleh ditawarkan kepada kami. Itulah sebabnya orang membesar dan menanam tomato mereka sendiri, dan hampir setiap rumah di seluruh dunia mempunyai kilo di dalam peti sejuk untuk kegunaan dan keperluan yang berbeza-beza.

Tomato kaya dengan vitamin A dan C dan juga dalam mineral dan fitonutrien. Ini membantu menyembuhkan pelbagai penyakit dan juga meningkatkan kualiti kulit dan rambut kita. Tomato mudah didapati di pasaran dan digunakan untuk membuat sos tomato. Tomato ditambah dalam bahan makanan memberikan rasa tambahan kepadanya.

Faedah Utama:

  • Tomato boleh membantu dengan Berat badan, kerana kalori adalah sama seperti tidak wujud di dalamnya.
  • Membantu dengan membakar lemak dalam badan.
  • Mempunyai banyak vitamin C di dalamnya.
  • Membantu menurunkan atau mencegah diabetes.
  • Membantu menjaga kulit dan rambut dengan baik.

Pakar berpendapat bahawa tomato adalah kegemaran di kalangan orang-orang yang sedar kesihatan, dan ini sebabnya kami juga ingin berkongsi dengan anda sebab-sebab terbaik mengapa anda harus mempunyai gigitan atau lebih daripada mereka juga. Oleh itu sila baca dan maklumkan tentang perkara yang sama.

Nilai Pemakanan Tomato:

Selain menjadi sumber antioksidan Lycopene yang sangat baik, tomato kaya dengan:

  • Vitamin C - 32% (Daripada setiap hari)
  • Vitamin A- 25%
  • Vitamin K -15%
  • Omega 6 Asam lemak - 119 mg
  • Omega 3 Asam Fatty - 4.5 mg
  • Kalium - 10%
  • Folate - 6%

Faedah Tomato Untuk Kulit Dan Kesihatan:

Berikut adalah 15 kelebihan dan faedah terbaik tomato. Anda harus mencuba sayur-sayuran ini dalam diet anda untuk hasil yang sihat.

1. Pencegahan Kanser Prostat:

The phytonutrients yang terdapat dalam tomato akan membantu lelaki menjauhi kanser sujud. Sujud juga akan dijaga apabila lycopene yang terdapat dalam tomato memasuki badan. Lelaki kebanyakannya membenci sayuran, jadi apa yang anda boleh lakukan ialah tomato dalam salad mereka atau membuat pasta dengan sos tomato dan berkhidmat. Sekiranya dia bekerja, jadikan dia segelas jus tomato setiap pagi dengan perut kosong, dia akan terima kasih.

2. Pankreas yang sihat:

Pankreas juga perlu dijaga, dan untuk itu jus atau salad dengan tomato di dalamnya akan melakukan keajaiban. Kanser pankreas boleh dielakkan apabila penggunaan alkohol dihentikan, kerana proses pengoksidaan juga akan berhenti. Walau bagaimanapun, terima kasih kepada karotenoid dan beta-karotenes dalam tomato, badan akan dijaga, terutamanya pankreas, kata pakar.

3. Memastikan Masalah Jantung Jauh

Tomato juga baik untuk jantung. Lycopene dalam tomato boleh mengurangkan tahap LDL dan juga mencegah darah daripada pembekuan. Kalium dalam Tomato boleh mengurangkan tahap tekanan darah dan mencegah masalah kardiovaskular.

4. Kanak-kanak bebas penyakit

Manfaat tomato untuk kanak-kanak adalah banyak. Bukan sahaja mereka menambah rasa dan rasa kepada hidangan, tetapi juga makan tomato setiap hari boleh meningkatkan sistem imun. Ia adalah satu sayuran yang dicintai oleh pemakan yang pemilih. Ia juga dikenali untuk menghalang ketoksikan utama dalam kanak-kanak kecil dan disyorkan untuk asidosis.

5. Manfaat Peel Tomato

Kulit tomato adalah sumber flavonoid yang sangat baik yang memberikan buah-buahan sebagai warna merah yang kaya. Mereka mempunyai ciri-ciri anti-oksidan, anti-alahan dan anti-radang. Mereka juga baik dalam serat yang boleh mendorong pergerakan usus dalam kolon

6. Makanan Diet Untuk Berat Badan

Manfaat tomato untuk penurunan berat badan diketahui oleh pesakit kesihatan. Terdapat banyak nutrien untuk ditemui dalam tomato, dan apabila anda makan atau jus yang kecil, anda akan penuh untuk masa yang lama. Tidak hairanlah orang yang makan bersumpah dengan kuasa tomato, dan ia juga membantu menurunkan berat badan, terutamanya apabila perut kosong, pada bila-bila masa sepanjang hari.

7. Kaya anti-oksidan

Tomato yang rendah hati adalah kuasa antioksidan, yang merupakan berita baik bagi mereka yang sedar tentang kesihatan dan kulit mereka. Sekiranya anda tidak mahu mempunyai veggie sebagai sayur-sayuran, dapatkannya sebagai jus dan pastikan ia segar, anda akan mendapat semua faedah dalam ukuran yang sama. Antioksidan akan memastikan tubuh selamat dari sinaran UV berbahaya matahari, dan juga menjaga kulit dalam keadaan baik untuk masa yang lama juga. Antioksidan juga mempunyai kuasa untuk memerangi kerosakan radikal bebas, yang jika dibiarkan tidak dapat menimbulkan kesengsaraan untuk kulit kita dan membawa kanser juga.

8. Kulit Anti Penuaan

Sekali lagi, jika anda ingin mempunyai kulit yang kelihatan dan terasa segar, muda dan lembut, atau ingin menurunkan proses penuaan, tomato sehari yang disapu pada kulit atau dimakan mentah akan menjadi keajaiban. Pencemaran dan unsur-unsur lain di sekeliling boleh memainkan truant, tetapi tomato dengan semua kuasanya boleh membantu, kata sumber

9. Berfungsi Badan yang betul

Tomato mempunyai banyak nutrien, vitamin dan mineral di dalamnya, dan anda akan mempunyai banyak vitamin A, C dan K dalam badan, bersama dengan folat, serat dan kalium juga. Bahkan air di sayuran akan menjaga tubuh diisi, dan ini membolehkan sistem manusia berfungsi dan berfungsi dengan baik, kata pakar

10. selamat tinggal sindrom usus

Kebanyakan kita mengalami pergerakan usus dan sembelit yang menjengkelkan, yang boleh mengganggu dan mengerikan untuk memulakan hari dengan. Tomato mempunyai kuasa untuk menyembuhkan itu juga, terima kasih kepada banyaknya serat di dalamnya, kata pakar. Saluran penghadaman akan dibantu, usus besar akan bebas daripada ulser dan kanser dan pergerakan usus juga mudah. Sisa dan toksin yang berlebihan akan diserap oleh sayuran, toksin akan dihapuskan dan internals akan dibersihkan juga.

11. Tenaga Segera

Mencari tenaga, semangat dan daya hidup, nutrien dalam tomato akan memberikannya dan banyak lagi. Ini kerana tomato mempunyai banyak kalium dan sodium di dalamnya, penting untuk memberi tenaga kepada tubuh. Anda kini akan bersedia untuk mengalahkan tekanan dan terutamanya apabila makan pertama anda pada waktu pagi adalah segelas jus tomat atau salad dengan tomato di dalamnya.

12. Kurangkan inci tambahan itu

Pengurangan berat badan dan pengurusan pinggang terjamin apabila anda mempunyai tomato pada perut kosong setiap pagi, dan sebelum setiap hidangan. Tomat adalah sekutu kepada kecergasan badan, dan oleh itu membantu dengan pengurangan berat badan juga. Veggie adalah rumah serat, yang menjadikan perut penuh untuk waktu yang sangat lama untuk datang. Salah satu manfaat utama tomato adalah penurunan berat badan.

13. Menggalakkan kolesterol yang baik

Untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam badan dan untuk mempromosikan HDL atau kolesterol yang baik, mempunyai tomato dalam makanan anda setiap hari, kata pakar. Tekanan darah juga akan dijaga dan dikawal

14. Detox Badan

Tomato membantu untuk menyegarkan badan dengan cara yang lebih banyak daripada satu, ringkasnya, membantu menghilangkan toksin dan bahan buangan, dan menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari.

Lihat lagi:Faedah Kesihatan Bayam

15. Radiant Skin, Face and Shiny Hair

Tomato adalah yang terbaik untuk kulit dan rambut anda. Kandungan vitamin A dan K ini menjadikan rambut anda kelihatan sutera dan berkilat. Jika anda bimbang tentang tekstur rambut yang membosankan sama ada anda mempunyai kulit kepala yang kering atau berminyak, makan tomato mentah atau dalam item memasak adalah penyelesaian terbaik. Ia juga rambut rambut anda kuat. Bahan makanan antioksidan ini menghalang rambut anda menjadi keriting terutama pada musim sejuk.

Ia juga digunakan sebagai pembersih muka dalam produk yang berbeza kerana tomato mengandungi tahap lycopene yang tinggi. Tomato mentah boleh digunakan untuk mengeluarkan tan matahari. Kandungan asid ringan tomato membersihkan wajah anda dan menjadikannya kelihatan menyegarkan. Tetapi ia dicadangkan untuk memohon pada anda tidak begitu kerap. Komponen yang terdapat dalam tomato membantu melawan jerawat dan juga mengeluarkan sel-sel kulit mati dan kerosakan.

16. Mempromosikan Kesihatan Tulang

Tomato membantu tulang yang sihat dengan mengekalkan tulang yang kuat. Komponen atau nutrien yang diperlukan untuk mengukuhkan tulang adalah kalsium dan vitamin K yang terdapat dalam tomato. Kedua-dua komponen ini membantu dalam membaiki tisu tulang dan menguatkan tulang kita. Keperluan minimum tahap kalsium untuk tulang, gigi dan mekanisme badan lain dikompensasi oleh tomato. Ia mengekalkan nisbah kalsium dalam badan kita. Bekalan antioksidan yang kaya dalam tomato juga berkaitan dengan peningkatan kesihatan tulang.

17. Buah pinggang yang sihat

Menurut kajian, tomato telah terbukti menjadi yang terbaik untuk mengurangkan risiko tinggi batu di buah pinggang dan oleh itu ia mengekalkan buah pinggang anda untuk kekal dalam keadaan yang sihat. Makan tomat tanpa benih mengesahkan untuk menjadi yang terbaik dalam mengurangkan batu buah pinggang seperti beberapa kerja penyelidikan. Ia juga menghalang kita daripada mempunyai batu pundi hempedu dalam jangka panjang. Ia berfungsi sebagai pembersih dan menghilangkan bahan toksik daripada badan. Insiden simptom saluran kencing dapat dikurangkan secara drastik dengan mempunyai item makanan dalam diet anda. Mereka juga melindungi tubuh yang dijangkiti daripada cirit-birit.

18. Visi Sharp

Vitamin A yang terdapat dalam tomato adalah yang terbaik untuk mata dan visi anda. Ia meningkatkan penglihatan anda. Banyak penyakit mata seperti buta malam adalah disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Jadi item makanan ini membantu memerangi dan menyembuhkan penyakit ini. Barang makanan lain juga boleh didapati yang dapat menyembuhkan penyakit ini, tetapi tomato mudah didapati, boleh dimakan dalam bentuk apa pun atau dengan makanan lain dan mempunyai banyak ciri lain. Komponen lain seperti lutein, beta carotene dan zeaxanthin juga membantu meningkatkan visi anda, memberikan penglihatan yang lebih baik dan melindungi mata dari degenerasi.

19. Mencegah Kanser

Tomato mempunyai harta yang unik yang dapat mengurangkan risiko kanser. Mereka menghalang daripada pelbagai jenis kanser. Mereka mengurangkan risiko kanser payudara, kanser prostat dan kanser perut. Pertumbuhan sel-sel kanser dapat dikurangkan kerana adanya antioksidan yang dipanggil lycopene dalam tomato. Juga jumlah karotenoid yang lebih tinggi seperti alpha carotenoids, beta carotenoids dan zeaxanthin juga mengurangkan risiko kanser payudara.

Tomato yang dimasak kebanyakannya membantu dalam menghasilkan jumlah likopen yang lebih tinggi, jadi lebih baik juga untuk memakan tomato yang dimasak selain daripada mentah dalam salad. Kandungan serat yang kaya dengan makanan semulajadi ini mengurangkan risiko kanser prostat dengan mengekalkan kesihatan kolon. Phytonutrient saponin, alpha-tomatine, mengurangkan pertumbuhan sel-sel prostat.

20. Mengekalkan Tahap Glukosa Darah

Tomato juga membantu memulihkan keseimbangan biokimia pada pesakit diabetes. Biophysicist mengikut kajian terbaru mereka menunjukkan bahawa ia membantu mengekalkan keseimbangan biokimia dan memberikan kehidupan yang sihat. Lycopene yang terdapat dalam tomato mengekalkan keadaan normal di kalangan pesakit kencing manis. Jadi orang yang mempunyai tomato dalam carta makanan mereka kembali ke keadaan normal sementara yang lain tinggal di tahap itu.

Lihat lagi:Manfaat Lada Kuning Bell

Kesan Sampingan Makan Tomato:

Terlalu banyak apa-apa boleh membawa kepada kesan sampingan. Tomato apabila digunakan secara berlebihan boleh membawa kepada gejala berikut:

  • Kehilangan darah yang meningkat pada orang yang mengalami masalah pendarahan.
  • Lycopene boleh menyebabkan ruam, chestpain dan hot flashes
  • Ia boleh mengganggu dadah tertentu
  • Sifat tomato berasid yang tinggi boleh menyebabkan keasidan, refluks dan membakar jantung
  • Ia juga boleh menyebabkan alahan seperti gatal-gatal, ruam, batuk dan bersin pada sesetengah orang
  • Tomat juga tinggi pada natrium. Oleh itu, peningkatan paras dapat mengakibatkan kerosakan pada jantung dan buah pinggang

Ini adalah penggunaan lima belas terbaik dan kelebihan kenapa kita suka tomato. Jika anda ingin berkongsi beberapa pendapat dan kegunaan tomato dengan kami, jangan ragu untuk menulis atau mengulas di bawah. Kami suka mendengar daripada anda kerana kami suka berkongsi dengan anda.

Tonton video itu: Sabun Tomato Ghouly Beauty & Tomato Pinkish Cream (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send